운동일지 6 [‘25.04.07]

안녕하세요, 일상 리뷰 연구소장입니다.
저는 회사업무를 마치고 곧장 복싱장으로 이동하는데요.

집에 잠깐들러 잠시 쉬었다가 운동을 하고싶지만,
집으로 가면 절대로 운동을 가지않게 되는걸 알기에

몸이 조금 피곤해도 퇴근 후 곧장 운동을 한답니다.
오늘의 운동루틴도 항상 똑같이 진행합니다.

• 스트레칭 (10분)
• 줄넘기 (3라운드)
• 쉐도우 복싱 (3라운드)
• 매드복싱&스파링 (인 당 3라운드)
• 샌드백 트레이닝 (5라운드)
• 쉐도우 복싱 (3라운드)
• 마무리 운동 후 퇴장

변화를 주고싶은 마음도 크지만, 꾸준함이 정답이라는
생각을 하고있어, 관장님께 배운 기술들을 추가하거나

스파링을 더 하는 등의 작은변화를 줄 뿐 크게 바꾸는
일은 거의 없을 것 같습니다.

샌드백 트레이닝을 5라운드 진행하면서 저는 타점을
정확히 잡는 연습과 동시에 몸의 회전을 통한 효율적

타격에 대한 연습을 진행하고 있습니다. 샌드백 훈련
을 진행하면 꼭 관장님께서 피드백을 해주십니다.

저 뿐만 아니라 모든 관원들의 운동에 신경을 써주세요.
귀찮으실 법도 할텐데 꼭 일일이 하나하나 체크해주고

성심성의껏 해결방안을 주시는 관장님 덕분에 많은 걸
배우고 있습니다.

스파링을 할 때도 관장님은 항상 체크해주십니다.
관원의 상태, 움직임, 가드의 유무 등등 선수시절의

경험치와 노하우를 관원들에게 아낌없이 전수해주시죠.

오래되었지만 깔끔한 복싱장입니다. 관장님께서는 항상
복싱장 관리를 위해 꾸준함을 몸소 보여주십니다.

똑같은 시간에 열고, 똑같은 시간에 닫고, 똑같은 시간에
청소를 하며 흐트러짐 없는 모습을 보여주십니다.

오늘은 관원 두 분과 매드복싱을 진행 했습니다.
첫번째는 친한 형, 두번째는 친한 삼촌입니다.

스파링 영상을 찍는 것이 아직도 많이 어색하지만,
스스로 피드백도 해보고 부족한 점도 체크하며 성장을

위해 노력하고 싶기도 하고, 여러사람들과 영상을 공유
하며 운동에 대한 자신감을 주고 싶기도 해서 영상을

찍는 것도 있습니다.

 1라운드

 2라운드

 3라운드

 1라운드

 2라운드

 3라운드

저와 매드복싱을 해주신 두 분은 전부 인파이팅을
선호하시는 분들이라 굉장히 애먹었습니다.

단단한 가드와 강력한 펀치가 저를 많이 고전하게
하거든요. 하지만, 운동이니까 배운다는 생각으로

최대한 감정을 배제하고 스파링에 임하는 중입니다.
아직도 부족함이 많은 몸놀림이지만, 꾸준히하면서

지속적으로 대회를 나가는게 저의 작은 소원입니다.
이상으로 일상 리뷰 연구소장이었습니다!!