운동일지 4 [‘25.04.02]

안녕하세요, 일상 리뷰 연구소장입니다.

꾸준한 운동일지 작성을 통해 여러 사람들과 소통하게
되어 너무 기분이 좋아요.☺️☺️

퇴근 후 피곤한 몸을 이끌고 운동을 하는 것이 그리 쉬운
일은 아니에요.🥲🥲

그러나, 목표가 있다면 약간의 희생을 인내해야만 하는 것이 세상 불변의 법칙이죠.🥸🥸

맨날 인고할 수는 없겠지만, 대부분의 시간을 참고 견뎌
원하는 목표를 이룬다면 그것만큼 달콤한 게 없죠.🐝

연구소장의 퇴근 후 운동일지를 소개하겠습니다!
저는 평일의 대부분은 복싱장과 독서실을 갑니다.

피곤하기도 하기 싫을 때도 있어요.😅😅
그럴 때면 무작정 참기보다는, 도저히 견디기 힘들거나

너무 피곤한 날은 마음의 부담을 내려놓고 편하게 쉬면서
재충전의 시간을 가집니다.😴😴

휴식은 운동에서 제일 중요하고 많은 비중을 차지해요.
물론 꾸준히 운동을 진행한다는 가정하에 말이죠.😲😲

저의 복싱 루틴은 거의 변함없이 진행하고 있습니다.

• 스트레칭 (10분)
• 쉐도우 복싱 (3라운드)
• 샌드백 트레이닝 (5라운드)
• 매드복싱&스파링 (인 당 3라운드)
• 쉐도우 복싱 (3라운드)
• 마무리 운동 후 퇴장

제가 다니는 ‘박영길 복싱클럽’에는 운동루틴을 걸어놓아
계획적인 운동을 할 수 있도록 만들어 놓았어요.

 

https://naver.me/FzSkGISE

네이버 지도

 

‘박영길 복싱클럽’은 익산에서 제일 오랫동안 운영된
복싱클럽입니다. 복싱장은 익산의 어양동과 모현동

총 두 군데에 위치해 있는데요, 제가 다니고 있는 어양동
관장님은 박영길 관장님의 아드님께서 운영하고 계세요.

어양동 관장님이신 박은균 관장님은 복싱으로 전국체전
입상도 하셨던 분이신데요, 관원들을 정성스레 지도하고

정통복싱을 가르치는 방향으로 본인이 가지고 있는 많은
기술들과 기본기를 공유해 주신답니다.🥊🥊

https://youtu.be/XvzlNY3 SohE? si=burqvRZCeEXe8 ML1

지난 99회 전국체전 영상인데요, 유튜브 댓글에 제가
시간을 써놓았습니다. 저희 관장님의 멋진 복싱실력에

감탄을 많이 했었죠. 저도 관장님처럼은 아니지만 최선을
다해 높은 수준까지 복싱실력을 올리기 위해 열심히

그리고 꾸준히 운동을 하고 있답니다.💪💪

https://youtu.be/-ufNrBodrcw? si=52 neZ48 t6 vy6 Wk9 b

저희 관장님의 고교시절 복싱영상인데요, 이런 영상들을
찾아보며 배울 점들을 많이 찾고 있답니다.📌📌

 

저의 복싱영상을 올리는 것이 매우 부끄러워 주저했지만,

저 스스로도 피드백을 받고 열심히 하고싶은 마음이 커서

 

부족한 실력이지만 과감히 영상을 올리게 되었습니다.

복싱장에서 사귄 친한 형과 매드복싱을 하게 되었습니다.

 

서로 합의 하에 가벼운 스파링을 진행하게 되었는데요,

영상을 찍는게 너무 어색해서 잘려버렸네요;;

 

검정색 헤드기어에 검정색 글러브가 바로 저

일상 리뷰 연구소장입니다.

 

많이 부끄럽지만 너그러이 봐주시길 바랍니다.

 

1라운드 영상입니다.

 

 

2라운드 영상입니다.

 

3라운드 영상입니다.

 

 

 

 

저는 몸이 무겁고 둔해 경쾌한 몸놀림이 없습니다.

다만, 가드를 단단히하려고 노력하며

 

압박을 하여 저의 단점을 보완하고자 많이 노력해요.

가벼운 스파링이 끝나고 형과 인사를 나누며

 

잘된 점, 부족한 점을 서로 피드백하며 체크합니다.

물론 관장님께서도 열정적으로 피드백 해주시고요.

 

좋은사람들을 만나 내가 좋아하는 취미를 즐겁게

배운다는 것은 정말 크나큰 행운이라 생각합니다.

 

이상으로 일상 리뷰 연구소장의 운동일지였습니다!