운동일지 11 [‘25.04.13]

안녕하세요, 소소한 일상공유 일상 리뷰 연구소장입니다.

이런저런 이유로 인해 항상 밀리는 운동일지를 이제서야
다시 작성해보려고 합니다. 밀린 숙제를 다 해결하게되면

마음이 개운해지듯이 운동일지도 계속해서 최신화한다면
그제서야 저의 답답함이 많이 사라질 것 같습니다.😅

일상 리뷰 연구소장의 운동일지를 지금 작성하겠습니다!!

전 날의 숙취가 조금 있었지만, 그래도 묵묵히 운동을 했어요.
제가 익산에서 다니는 헬스장보다 훨씬 깔끔하고 캐주얼한 곳
입니다. 비교를 하면 안되겠지만, 어쩔 수 없었습니다.

숙취와 허리의 컨디션을 봐가면서 스미스 머신에서 하체
운동을 하게 되었습니다.
 
스쾃 (60Kg) - 10 x 5

스쾃을 마무리하고 풀업을 진행했는데요.
 
풀업 - 6 x 2

마지막으로 라잉 트라이셉스 익스텐션으로 삼두
운동을 진행하고 운동을 마무리 했습니다.
 
라잉 트라이셉스 익스텐션 (20Kg)  - 10 x 6
 
서울여행 속 뭔가 거창한 것들을 하기보다는 동생과
함께 렌트카를 빌려 근교를 구경하며, 맛있는 음식을
먹으며 술도 한 잔 하고 소소한 일상을 보내게 되어
저와 동생은 정말 즐거웠습니다.
 
다음에 서울을 방문할 때도 이렇게 놀 것 같은데요.
대중교통을 이용하는 것도 너무 좋지만, 개인적으로
지하철만 타면 온 몸의 에너지가 빠져나가는 느낌이
많이 들어서 좋아하지 않는답니다.
 
아무튼, 4월 13일 운동일지를 마치겠습니다.
 
이상으로 일상 리뷰 연구소장이었습니다.